お水を飲むようにしています
人の体の何割かは水分だと聞いたことかあります。
この時期は、汗で出ていく水分も多いので、特に気をつけています。
水分をしっかりとることは熱中症予防、喉を潤すためでもありますが、私が最近気にしているのが肌の乾燥。
家ではあまりきつい冷房はつけないけど、外出先や車、仕事中は冷房がついているので、気がつくと肌が乾燥しています。
踵や足など、ひどい部分にはクリームをつけたりするけど、本当ならなるべく肌の内側から潤ってほしいもの。
水分をとることで、肌の乾燥も改善することを期待しています。
家では麦茶を飲むときや、浄水器のお水を飲んでいます。
ストレス解消にコーヒーばかり飲んでいたときに比べれば、乾燥も少しはよくなったような…
あとは食事でいつもお味噌汁を飲むようにしたり。
無理しない程度で、気をつけています♪
