デジタルデトックス～なかなかよかったです！

スマホが普及してから、私達の生活は大きく変わったように思います。

いつも近くにスマホ、暇さえあれば眺め…

私は子供といるときにはなるべく見ないようにしていたけど、それでも一緒にいないときや寝ているとき、無意識に一番よく見ていたのはスマホ。

先日、スマホをみながら「あれ、疲れてるかも」と思ったことをきっかけに昨日１日見ないようにしてみました。

結果、特に見なくても何も困らず。むしろメリットがいっぱいでした。

メリットは、

• 目、首、肩が疲れない
• ダラダラと時間がすぎることがなく、その場の景色や音をより細かく感じるようになる
• そのため、瞬間を味わうことができる
• 余計ないらない情報、見てマイナス気分になるニュースなどを見ずにすみ、心が揺れない
• 自由な時間が増えてその時間を何かに使えそう。
• 外部からのメールやLINEに時間を取られない

デメリットというより、ちょっとみたいな、と思ったタイミングは、天気を知りたかったときぐらい。

あとは普段勉強のためにブログを読んだり、たまに書くことがあるのと、

仕事の連絡のチェックはした方がいいので１日1回見れば十分事足りることがわかりました。

だからこれからはそうするつもり。

あと実はゲームが好きで、子供が寝てから毎晩少しやっていたけど、

昨日は夜のゲームも全く見ずに寝たらすごくよく眠れました(笑)

ゲームは、ストレス解消の楽しみになっているので、早い時間に短時間に留めようと思います。

世間は割と、いつもスマホを見てLINEにはすぐ返信、という流れだけど、自分の心地いいように周りに流されないようにしたいです♪